Vai pēc ilgstošas sēdēšanas vai darba pie datora bieži jūtat sāpes kakla un plecu daļā? Sāpes bieži rodas stājas asimetrijas, ilgstošas atrašanās vienā pozā un muskuļu disbalansa dēļ. Šajā rakstā uzzināsiet, kāpēc veidojas stājas asimetrija, kā tā ietekmē kakla un plecu zonu un kādi vienkārši vingrinājumi var palīdzēt mazināt sāpes, uzlabot stāju un pašsajūtu.

Muguras sāpes ir viena no izplatītākajām veselības problēmām mūsdienu sabiedrībā – tās piedzīvo līdz pat 80% cilvēku vismaz reizi mūžā. Fizioterapija kļūst arvien populārāka, jo tā balstās uz individuāli pielāgotu fizioterapijas metožu pielietošanu sāpju mazināšanai. Kas īsti ir muguras sāpes? No fizioterapeita viedokļa sāpes ir signāls, ka kāda ķermeņa daļa ir: pārslodzē; muskuļu disbalanss ( daļa muskuļu strādā daudz, daļa- par maz); nepietiekama stabilitāte mugurkaulā; pie